Gustarile periculoase pentru sanatatea dentara

sanatatea dentaraIn plin sezon de sarbatori, suntem tentati la orice pas de o multime de bunatati. Nu mai e nevoie sa va spunem ca trebuie consumate cu moderatie, ceea ce ne propunem insa in acest articol este sa va atragem atentia asupra unora dintre ele care va pot afecta sanatatea dentara. Cariile dentare si fracturarea dintilor sunt doua doua dintre problemele pe care le pot cauza. Iata la ce ar trebui sa fiti atenti:

Popcornul

O gustare cu traditie, savurata, de obicei, la un film devine in perioada sarbatorilor de iarna una plina de calorii si problematica pentru dinti . Floricelele de porumb sunt oricum o provocare pentru dinti din cauza boabelor tari, care pot provoca fracturi dentare, si a cojilor care raman blocate intre dinti. Adaugati caramel si aveti o reteta sigura pentru dezastru, deoarece caramelul fixeaza cojile pe si intre dinti, provocand carii sau chiar fisuri dentare.

Fructele uscate

Desi par a fi o gustare sanatoasa, zaharurile concentrate pe care le contin si textura lor uscata le fac sa se lipeasca pentru mult timp pe dinti, afectand smaltul. Folositi ata dentara dupa ce le consumati sau inlocuiti-le cu fructe proaspetee.

Dulciuri din faina alba

Stiati ca faina alba se transforma aproape imediat in zahar? Bacteriile din cavitatea orala se hranesc cu acest zahar si creeaza un mediu acid care favorizeaza aparitia cariilor dentare. Pentru o mai buna sanatate dentara, precum si pentru o mai buna stare de sanatate generala, alegeti dulciurile din cereale integrale sau din faina integrala. Si incercati sa consumati morcovi sau telina imediat dupa ce ati savurat aceste gustari dulci.

Ciubucurile

Alte dulciuri traditionale care pot provoca fracturi ale dintilor. Pe deasupra, suptul bomboanelor face acizii din zahar sa persiste mai mult in gura. Varianta care provoaca cele mai putine daune este sa le rupeti in bucati mici si sa beti apa dupa.

Arahidele caramelizate

Sunt tari si lipicioase si pot scoate cu usurinta o coroana dentara, o obturatie sau fractura un dinte. Incercati sa le umeziti in gura, pentru a le inmuia inainte de a le mesteca. Si nu uitati sa folositi ata dentara dupa aceasta gustare!

Sfaturi pentru igiena dentara in perioada Sarbatorilor

Beti apa. Beti multa apa, pentru a va clati gura. Aceasta va reduce zaharurile care produc acid si resturile alimentare rezultate in urma gustarilor de sarbatori.
Rontaiti legume crude, curata dintii si stimuleaza fluxul salivar.
Periati-va dintii si folositi ata dentara de fiecare data cand ati luat o gustare, astfel se neutralizeaza formarea acidului si nu se permite distrugerea smaltului.
Bucurati-va de sarbatori, dar folositi-va ratiunea pentru a face alegeri bune. Puteti consuma in continuare alimentele care va plac, atata timp cat o faceti cu moderatie. Pentru mai multe sfaturi despre alimentatie si igiena orala in perioada sarbatorilo, va asteptam la o consultatie gratuita la Medical Tours Company! Zambetele sunt molipsitoare, raspanditi spiritul sarbatorilor prin zambetul dumneavoastra frumos!

Posteaza comentariu

* obligatoriu (nu va fi publicat) * obligatoriu
Postaza comentariu