Este, din nou, perioada sarbatorilor… Planificam petreceri – de sarbatori, la birou, intalniri cu prietenii, revelion, o multime de evenimente pe care nu vrem sa le ratam si pentru care trebuie sa ne pregatim. E momentul sa pui pe lista lucrurilor de facut si un zambet stralucitor, la pachet cu o respiratie curata si proaspata!

Nu e momentul sa ignori lucrurile de baza!

Daca nu-ti perii dintii de cel putin de doua ori pe zi (atentie, cel putin 2 minute de fiecare data) si nu folosesti ata dentara zilnic, nu vei avea un zambet sanatos si o respiratie proaspata. Periajul si ata dentara ajuta la inlaturarea resturilor alimentare si a placii care se acumuleaza in urma activitatilor noastre zilnice. In caz contrar, acestea vor ajunge sa provoace carii, parodontoza si o respiratie urat mirositoare.

Pont: Curata si limba, vei elimina astfel celulele moarte si particulele nedorite de alimente din pliurile acesteia. Resturile de pe limba sunt responsabile, in mare parte, pentru respiratia urat mirositoare. Nu trebuie decat sa-ti perii limba cu o periuta de dinti, alta decat cea pe care o folosesti pentru curatarea dintilor. Daca nu esti convins ca functioneaza, afla ca studiile au demonstrat ca doar perierea limbii imbunatateste respiratia chiar si cu 20%.

Alege gustari sanatoase

Stim cu totii ca in cele cateva zile libere de sarbatori vom fi intampinati cu mancare pe oriunde am merge. Fa o schimbare, cel putin in ceea ce priveste gustarile, inlocuieste dulciurile si mancarurile grele cu gustari pe baza de fructe si legume. Pe langa faptul ca vei evita si niste kilograme in plus, fructele si legumele ajuta la curatarea alimentelor lipicioase si a placii de pe dinti. In plus, cresc fluxul salivar, care va ajuta la neutralizarea acizilor si eliminarea bacteriilor de pe dinti, gingii si limba.
Pont: Din fericire, toate platourile de sarbatori sunt decorate cu diverse legume, nu le da la o parte si nu ignora nici frunzele de patrunjel sau menta, nelipsite de obicei din astfel de „decoruri”. Patrunjelul ajuta la obtinerea unei respiratii proaspete, iar menta reimprospateaza imediat respiratia.

Alege bauturile potrivite

Anumite bauturi, cum ar fi cafeaua, ceaiul negru, vinul rosu si racoritoarele, coloreaza dintii. Daca alegi sa le consumi, foloseste un pai pentru a limita expunerea dintilor sau clateste-ti gura cu apa la final. Acest lucru nu numai ca ajuta la reducerea petelor, dar, de asemenea, reduce expunerea dintilor la acid si zahar. Bauturile bogate in zahar usuca gura si provoaca sete, iar o gura uscata, in general, duce la o respiratie urat mirositoare.

Pont: Opteaza pentru apa! Apa nu pateaza dintii si tine respiratia urat mirositoare sub control, deoarece spala particulele alimentare si bacteriile din cavitatea orala, principala cauza a respiratiei urat mirositoare. In plus, ne ajuta sa evitam senzatia de gura uscata, o alta cauza a respiratiei urat mirositoare. Ceaiul verde este o alta alegere buna: gargara sau clatirea gurii cu ceai verde opreste dezvoltarea bacteriilor care produc mirosul neplacut al gurii si reduce riscul cariilor dentare.

Cum obtinem rapid o respiratie proaspata inainte de sarbatori?

Unele ape de gura pentru reimprospatarea respiratiei pot agrava de fapt problema prin iritarea tesutului oral, din cauza continutului ridicat de alcool. Mult mai potrivit ar fi un amestec de apa si cateva picaturi de ulei de menta. In situatii de urgenta, puteti mesteca o bomboana fara zahar sau guma fara zahar, acestea stimuleaza fluxul de saliva, care ajuta la curatarea resturilor alimentare si a bacteriilor ce cauzeaza respiratia urat mirositoare. Un spray de gura poate fi de ajutor, cele mai multe sunt mentolate si acopera mirosurile pentru scurt timp, dar exista si unele care chiar neutralizeaza mirosul neplacut al gurii.

Daca urmezi aceste sfaturi, vei avea un zambet stralucitor si respiratie proaspata de sarbatori si, mai mult decat atat, vei intampina anul nou cu o sanatate orala imbunatatita. Sarbatorile sunt prilej de bucurie si zambete, intampina-le cu dinti sanatosi si o respiratie proaspata.

La Medical Tours Company, vrem sa va ajutam sa intampinati sarbatorile zambind cu incredere. Programati-va acum si bucurati-va de sarbatori!